减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

前晚，我来到供桌被盗的现场，这里距离最近马路有数百米，从路边开车进来，先是经过一条铺满碎石的窄道，后面上山的路就全是烂泥，车子好几次在泥潭里打滑，人行走也十分困难，真的很难想象，盗墓者是如何把几吨重的石头从这个地方运走的。

《长春市人大常委会原副主任史长友违纪违法被双开》查清赃款去向才能锁定嫌疑人,而这155万元赃款被分几十个批次转走,途经十几家银行。办案民警辗转多地,历时3个多月理清了赃款去向。在此期间,有的账户排查需要打印上百张流水账单。